女性の体型の悩み!みんなのダイエット体験談をご紹介。

補正下着を着用し3ヶ月でくびれと谷間ができた

女性のダイエットの悩み
胸が小さくてくびれが少なく、20歳を超えても幼児体型のような見た目がコンプレックスでした。肉が柔らかいためか、おしりなども垂れやすく、太腿が太くなってしまいました。運動をほとんどしてこなかったので、筋肉がなかったことも原因かと思います。

 

ワンピースやオフィスに着ていくようなカチッとした服装が似合わず、いつも気の抜けたTシャツとズボンというような格好になってしまいます。友人と遊ぶだけならいいのですが、ビジネスシーンなどでは少し後ろめたさがありました。

 

ネット通販で補正下着をガードル・ブラ・パンツなどを含め4日分購入し、毎日しっかり着続けました。普段の下着を変えるだけだったので取り組みやすかったです。3ヶ月ほどで、くびれができ胸もしっかり持ち上がって谷間ができるようになりました。

 

解決したことで人前にたつことに自信を持てるようになりました。普段の歩く姿勢もきちんと伸びたものになり、信頼していただける見た目になったと思います。また似合う服も増えたのでファッションの幅が広がり、ショッピングがとても楽しくなりました。

 

補正下着はとっつきにくい商品かもしれませんが、普段必ずやる「下着を着用する」という習慣の置き換えなので、一度生活に取り込むとすぐにフィットしてくれました。きちんと着用すれば後は下着に任せられるので、特別な努力が必要にならず習慣を変えることができるのでとても成功率が高いと思います。

 

体型の悩みを解決したいのに、食べる事もやめられない人のためのダイエット法

女性のダイエットウエスト
私は幼少期から食べることが大好きででした。大人になってからも、ストレス発散といえばまず食べる事で、食べる気力も無くなった時にはストレス過多の危険信号とも言えるくらい私から食欲は切り離せないものなのです。おかげで太りやすいのが長年の悩みになっています。

 

一番悲しくなるのは、ショッピングの時です。服を選ぶ際、自分の試着した姿が想像と全く違ったり、サイズが合わず試着すら叶わない事も多々あります。ショップの店員さんに服を返す時の自分の言い訳に悲しくなります。

 

食べる事は諦められないし、リバウンドの可能性が高いと感じているので、運動やストレッチを日常的に取り入れる事にしました。ストレッチに加え、思い切ってダンスエクササイズの習い事を始め、週二回くらい定期的に通い続けました。

 

体脂肪が減り、骨格筋力が上がり、姿勢も良くなりました。相変わらず食べることは大好きなままでしたが、体型の変化から自分の体に前向きに向き合えるようになり、無闇に食べまくる事が減りました。食べる事より、自分の体の変化の方が楽しくなっていきました。

 

頭で考えるより、とにかく始めてみて体感した方が良いです。体を動かしてしまう方が、心も体も変化するのが早いのです。私の場合は習い事で始めた事が良かったです。お金を払っている以上、無駄にしたくないという思いが、怠ける気持ちに打ち勝つ事につながりました。

 

痩せすぎた体は美しいとはいえない

女性のダイエットイメージ
現在の体型は身長162センチ、体重は40キロ前後です。疲れているときや、食欲不振のときは30キロ台になることも珍しくありません。特にダイエットをしているわけではなく、健康状の理由から太れなくなっています。治療は特にしていないものの、免疫異常や甲状腺の機能のやや異常があることがわかっており、それが原因ではないかと考えています。同世代の健康な人は、中年太りで悩んでいる人が多く、スリムな体をダイエットなしに維持できるのはうらやましがられますが、私ととしては不健康な体型だと思っているのであまりうれしくはありません。

 

見た目が不健康に見えることや、選べる服が限られていることがマイナスです。以前はMサイズで服を自由に選ぶことができましたが、今ではSサイズでないと大きすぎる服も増えてきました。そして、体重が落ちているときはやはり体力も落ちます。

 

食欲はあまりないのですが、無理をしても食べるようにしています。特に太りやすいものは食べておらず、バランスよく、できるだけ規則正しく食べるよう心がけています。夜に食べ過ぎると、胃腸の調子が悪くなるので、夜のも整腸剤を飲んでいます。

 

以前、36キロまで落ちたことがあり見た目も老けてみえましたし体を動かすのもきつかったです。今は40キロ以上あるので、以前よりも動きやすくなりました。顔もややふっくらしてきたので、年齢よりも若く見られることも増えました。

 

人によって、体質にも違いがありますので誰もが同じ方法でうまくいくとは限らないと答えます。ダイエットや理想のスタイル作りは、それぞれの体質や体型に合う方法を選ぶことが成功につながります。そして、努力は根気強く続けることが大事です。

 

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